WEER PIJNVRIJ BEWEGEN! DAT WIL JIJ TOCH OOK?

WEER PIJNVRIJ BEWEGEN! DAT WIL JIJ TOCH OOK?

Enthousiast, sportief, drukke baan, partner en leuke pubers als kids. Je houdt van gezelligheid en laad op van positieve mensen om je heen maar die pijnen…Je hebt eigenlijk altijd wel die zeurende pijn in je rug en schouders, vaak komt daar dan ook nog een pijn ergens anders in je lichaam bij. Toch ga je steeds maar door met die pijn… Zelfs al voel je je af en toe echt een oude vrouw van 80. Sporten staat ook op een laag pitje, terwijl je daar altijd zo van opknapt. Het valt zelfs je kinderen op en je partner is niet meer de enige die bezorgd vraagt wanneer je nou eindelijk iets aan die pijn gaat doen. Voor die aanhoudende pijnen ben je al eens bij de fysiotherapeut geweest, maar dat hielp niet. Hij gaf alleen maar oefeningen mee en de pijn verdween niet helemaal en was na een paar dagen alweer terug.

Herken je dit

  • Je staat s ’ochtends op als een oude vrouw van 80 met alweer die pijn in je rug en schouders. In je gedachten komt op dat je straks je werk niet eens meer kan doen door die pijn, hoe moet het dan met je inkomsten?
  • Gezellig met je kinderen en partner uit eten gaan is niet meer een feestje omdat je niet zo lang kan zitten in die oh zo mooie maar oncomfortabele stoelen.
  • Je baalt dat je niet mee kan naar dat leuke festivals met je vrienden… Jij kunt niet meer zo lang staan, ze gaan nu zonder jou en sturen je wel de leuke filmpjes.
  • Na je werk wil je graag even gaan sporten, waar doe je goed aan? De fysio zegt dat je buikspieren moet trainen maar hoe dan? Dat doet juist pijn aan je rug, die spinning is vandaag ook niet zo’n goed idee. Doordat je de hele dag op je werk anders bent gaan zitten en staan door de pijn voelt je lichaam nu alleen maar nog pijnlijker. Die Pump les lijkt je ook niet zo’n goed idee nu de pijn in je schouder net weer over is. Je had juist zo’n zin om te gaan sporten om even je gedachten te kunnen verzetten.
  • Aan het einde van de dag ben je zo ontzettend moe van die pijn in je rug en schouders, je valt uit tegen je partner om niets, het huishouden blijft weer liggen want dat gaat nu echt niet met de pijn, je belt die vriendin maar weer af want je moet nu echt gaan liggen anders kom je morgen helemaal je bed niet meer uit

Wat gebeurt er als er NU niets verandert?

Als je niets verandert, dan voel je je waardeloos, je bent niet meer die enthousiaste, gezellige en actieve persoon hoe je vrienden en familie je kennen. Je vrienden spreken niet meer met je af want jij zegt toch steeds op het laatste moment af door de pijn in je rug en schouders. Je raakt daardoor steeds meer vrienden kwijt terwijl je daar juist zo van geniet. Je hebt dan geen energie meer om je leuke werk goed te doen, moet minder uren gaan werken of zelfs wel helemaal stoppen en dan? Dan zit je thuis met die pijnen en komen de muren op je af. Het sporten lukt dan ook niet meer. Daardoor word je strammer en de kilo’s vliegen eraan, omdat het enige waar je nog echt van kan genieten lekker eten is.. Je bent nog lang geen zestig en je voelt je minstens tachtig – en als je niet ingrijpt, word dat steeds erger.

Aanbevelingen:

Na duizenden kilometers op de fiets te hebben gezeten, liet mijn lijf het op het moment suprême afweten. Ontstoken knie terwijl ik net aan mijn achtdaagse fietsreis van Italië naar Nederland was begonnen. Diagnose? Artrose. Ik voelde dat er meer aan de hand was, die artroseknie werd van het fietsen juist soepel, maar mijn knieschijf ging alle kanten op en mijn benen deden zo veel pijn bij het lopen en staan. Alle -peuten, -paten en -isten heb ik geprobeerd, maar het waren allemaal maar heel kleine stukjes van mijn puzzel. Ik was al fan van Bianca als trainer en toen ik zag dat ze ook triggerpointmassage deed, dacht ik: laat ik dát eens proberen, baat het niet, schaadt het niet. Ongelofelijk, wat een verlichting! De brand is uit mijn benen en ik loop – bijna – weer als een kieviet. Eindelijk heb ik weer vertrouwen dat ik mijn hernieuwde poging om van Italië naar Nederland te fietsen – voor het goede doel – wél ga volbrengen. Tot die tijd laat ik me graag regelmatig door Bianca onder handen nemen. Het voelt soms best pijnlijk, maar echt: Bianca does the magic!
Femke Vonk

Bianca is een uitstekende personal trainer en Triggerpoint coach, ik ben een erg tevreden klant. De coaching is helemaal op mijn behoeftes en gebreken aangepast, elk week heeft ze nieuwe oefeningen om hetzelfde te bereiken maar op en net andere manier. Ik heb veel last van mijn rug en nek. Door de juiste behandeling van Triggerpoint behandeling en oefeningen kan ik weer mijn werk doen en slaap ik beter. De begeleiding die ik verwachtte van een persoonlijke coach maakt ze helemaal waar.
Heidi Wenzel Boddues

Ik heb bij Bianca Personal Pilates gedaan in verband met een nekhernia. Naast dat ze gewoon een prettig mens is, weet ze te motiveren, te enthousiasmeren en te stimuleren. Ze heeft veel kennis van zaken, oog voor detail, kan goed luisteren, weet de nodige afwisseling in de lessen aan te brengen en heeft humor! Een uur trainen met Bianca is pittig, maar nooit saai! Ik heb veel goede en bruikbare tips van haar gehad waar ik zeker mee verder kan.
Ilonka Hogetoorn

Bianca is de eerste personal trainer die zorgt dat ik echt tot het gaatje ga. Ze is heel kundig en brengt een berg aan ervaring mee. Haar continue feedback op mijn houding – voet naar binnen, bekken aanspannen, hielen op de grond drukken – zorgt dat elke oefening optimaal effectief is. Wat ik ook heel belangrijk vind, is dat ze altijd vrolijk is en er altijd voor je is.
Paco

Bianca is iemand die je echt ziet. Ze kent de sterke en zwakke punten en weet waar je aan moet werken. Personal training van Bianca is daarom ook echt “personal”; ze is in staat je tot het uiterste uit te dagen zonder dat je (teveel) over je eigen grenzen gaat. Door haar Triggerpoint behandeling ben ik van mijn rugpijn afgekomen en kan ik weer mijn favoriete sport doen. Daarnaast is ze ook nog eens een heel leuk en fijn mens, voor wie je graag je beste beentje voorzet.
Suzanne Blonk

Ben je nu echt klaar met die pijnen in je lichaam en wil je weer vrij kunnen bewegen? neem dan contact op via de mail of telefoon. Zie bovenaan de pagina. Binnen 48 uur neem ik contact met je op om samen te kijken wat daar voor nodig is.

BETER VOELEN IN EEN GEZOND EN STERK LICHAAM

STRONG BODY – STRONG MIND
GECERTIFICEERD PERSONAL TRAINER NASM

EFT COACH